04
August
Eine heißer Tag und das Training steht an. Verschieben oder ausfallen lassen?
Das Thermometer zeigte eine Temperatur weit über 30 Grad an. Der Trainingsplan zeigt, dass es heute eigentlich eine motorische Einheit geben müsste. Jetzt muss man sich entscheiden – schwitzen oder verscheiben?
Wenn Sie ohne allzu große körperliche Anstrengung bereits ins Schwitzen kommen, ist vielen Menschen ganz klar: Bewegung muss heute nicht sein. Aber nicht jeder mag es, sein Trainingsprogramm zu kürzen, wenn heißes Wetter dazwischenkommt.
„Wer regelmäßig das Training auslässt, erreicht möglicherweise sein Trainingsziel nicht oder macht sogar Rückschritte“, sagt Andreas Barz, der an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement